Q：有人說中午、半夜不可以打坐，是真的嗎？請問什麼時間最適合打坐？

打坐最好是在睡眠充足、精神飽滿、身體狀況良好的時候。如果說或半夜不適合打坐，沒有其它原因，只是因為這些時間應該是在休息，精神不濟還勉強打坐，當然效果不彰，無益於健康了。但假使你平常時間都在休息，反而只有這些時段體力最好，當然可以打坐了。

---本文摘自《動靜皆自在》