自2012年開始接觸禪修活動後，至今剛好滿10年。這段時間除了有一年因故無法參加外，每年必定規劃保留年休假參與Zarko老師帶領的禪修。這已經成了我每年的定課之一。

5/26日開了將近10個小時的車才抵達溫哥華道場，對一個搬了無數次家的我來說，回到道場，就像是遊子返鄉，舊燕歸巢一般，內心感到無比的踏實。法師們的慈悲接待，一掃旅途的疲憊。常悟法師體恤我住得遠，讓我於禪期期間住宿道場，我得以在這一段期間，每天隨同法師們於大殿做早晚課，誦經、持咒的力量讓禪坐更為攝心。

禪期期間最期待的一件事即是聆聽 Zarko 老師的開示。老師在第一天開示三項禪修要點：1、過簡單的生活 simplify life ，2、放慢腳步 slow down ，3、放鬆 relaxation 。這些開示對我非常受用，彷彿就像針對我的狀況來開示。疫情期間，我經歷了換工作、搬家、蓋房子… 生活的腳步並沒有因為疫情而放緩。為了適應新環境，心會隨著環境的改變而牽動，常常想一次做很多事，心就跳動不已，專注力也因而下降。老師的一席話，對我是很好的提醒。

常悟法師每一炷香都陪著我們，不但要照顧線上的同學也要兼顧在現場實體禪修的禪眾，非常辛苦！感恩法師每次禪修都全心全力的照護我們。法師常說，每一次禪坐都是新的經驗、新的開始。這對於一個練習了10年的我感受深刻，雖然參加了無數次的禪修，每次腿的經驗都是重新開始體驗，當心不夠安定時，腿的痛覺更明顯。

由於因緣的關係，家人都不在身邊，工作中的同事們便成了我日常中最密切的互動者。藉由每日的禪坐，帶給我正能量，開闊我的心量，轉變我的觀念，讓自已更有自信。參加禪修是讓自已不斷的練習方法，在生活中運用。感恩來到溫哥華親近法鼓山，聽聞聖嚴師父的教法，信奉正信的佛教，這是我這一生中最大的福報與收穫。

◎文:眥振芬 2022.06.06
◎圖:法鼓山溫哥華禪中心 2022.06.06