水月道場是我參訪的第一個法鼓山道場，在水月道場參加的第一個活動則是半日禪；當時對禪修完全不了解，竟也從半日禪坐成了一日禪。回到灣區之後，便馬上報名了舊金山道場舉辦的初級禪訓班。

在這三年多的時間裡，從禪一陸續到最近的念佛禪五，每次都有不同的收穫；雖然當禪眾精進用功很好，但也想有機會可以學習護持禪修活動，所以感謝道場這次舉辦禪修義工培訓活動，讓大家對如何擔任禪修義工有個初步的認識。

禪修組組長一開始就告訴大家，通常禪修義工培訓需要三天的時間，因此這次的課程是精華版中的精華版。這一次共有三十多位菩薩報名參加，整個課程內容設計緊湊，授課法師從這次開課的緣起、到福慧雙修、及 聖嚴師父開示義工該有的正確心態、培訓的目的均做了詳細的解說。這次上課也以分小組的方式，讓每一位組員都有實際操作小木魚、打板、搖鈴、引磬的機會。其中還有兩個很有趣的活動。一個是帶領做「八式動禪」: 平常覺得動作都熟悉了，但當需要邊說邊做時，就完全不一樣了。另外一個活動是把三個小鈴鐺綁在腳上，試著走路時盡量不要出聲音，挑戰性一樣很高。

這次參加活動後的最大心得就是「感恩」。參加這麼多次的禪修活動，雖然知道全靠義工菩薩們，大家才能專心精進用功，但直到今天的課程，才了解為了照顧禪眾的身心，內外護需要負責的項目有多少。課程結束後，禪修組詢問是否有可以改進的地方，發現其實最需要改進的就是我自己；要時時提醒自己不忘初發心，更要多實際練習，才能在未來的禪修活動中盡一份小小的心力。

輔導法師期許我們輪流參加道場活動，有時當義工，有時當禪衆；並用「藉施主的香花，修自己的福慧」來鼓勵大家一起培福種福。道場正在慢慢增加實體活動，以後有更多的的機會可以用功，也有更多的機會來護持大家禪修；期待和菩薩們一起福慧雙修。

◎文:宋演施
◎圖:法鼓山舊金山道場禪修組提供