九月五日法鼓山副住持兼禪堂堂主果醒法師抵達舊金山，展開為期兩星期的弘法及關懷活動。法師這次北美弘化目的之一是推廣「念佛禪」。舊金山道場也於九月十六和十七日安排「都市念佛禪二」活動，讓灣區信眾們有機會體驗「念佛禪」法門。

「念佛禪」是法鼓山的創新；聖嚴師父於1999年開始推動，2000年七月在台灣辦了第一屆念佛禪七。「念佛禪」以四字佛號為所缘境來禪修。在行住坐卧中佛號不斷，以佛號代替别的妄念。

果醒法師在兩天的念佛禪中告訴大家，用放鬆的身心來念「阿彌陀佛」聖號。接著法師說要以唱歌方式，有旋律的將佛號唱出來。並用丹田力道但放鬆的身體，配合自己的心來唱歌。唱歌過程中如果沒氣，可以跳字換氣，不必等四字佛號唱完了才換氣。法師也建議不要每个字一樣出力，有重有輕；法師說這樣唱才可以持久，不會累。每一天從早上九點到晚上九點以跑香繞念、坐念及止靜方式佛號不斷。在繞念時，法師提醒要一字一步，腳要與佛號相應。從念佛過程中，身心和環境融入於每一句佛號，以達到念佛三昧為目標。

活動結束前，念佛組的師姊分享説「念佛禪比念佛輕鬆很多，一整天下來，有運動但不會累。且整天念佛號，與佛號相應，妄念少了，心也安定。」

◎文：王琡珺 20220926
◎圖：法鼓山舊金山道場 20220926