來吧!把電視和電腦螢幕都關了、手機先藏起來、頭腦放空一下,我們準備來好好吃飯囉!
你還記得你上一餐飯到底吃了哪些東西嗎?那些東西的味道怎樣?
你試過比較放鬆、專心的吃飯,和幫看電視或滑手機吃飯,感覺有什麼不同嗎?
你知道吃飯的習慣和我們的身體健康有什麼關係嗎?
究竟要怎麼用「禪」來吃飯呢?
禪修帶領:演無法師
現在就按下PLAY鍵,一起來練習「吃飯禪」吧!
※ 03:31~6:29 練習「吃飯禪」
※《禪,不纏》單元每週二上架,要準時收聽,和我們一起練習各式各樣的生活禪哦!
點我收聽:https://sndn.link/DDM/rTORL3