在緊張忙碌的城巿裡，要如何用禪修的方法來「慢活」呢？這一集就讓我們一起來練習「慢活禪」，感受一下釋放壓力的快樂！

這一集節目要帶大家體驗放鬆的感覺。
透過肩膀和眼球的運動，感覺身體從緊到鬆的變化，明白什麼是放鬆的感覺。
上班族、家庭主婦，還是自由工作者，每天找幾個時段來練習「慢活禪」，輕輕鬆鬆和壓力說Bye-bye！

禪修帶領：演無法師

現在就按下PLAY鍵，一起來練習「慢活禪」吧！

※ 05:12～09:22 練習「慢活禪」

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！

點我收聽:https://sndn.link/DDM/qsKiyi