禪修教我們要放鬆,把注意力放在呼吸上,放輕鬆地數呼吸。
怎麼數著、數著,再自然不過的呼吸,卻變得愈來愈尷尬了。
Podcast什麼時候都可以聽、生活禪可以站或坐著練習,真的很方便。
聽Podcast練習生活禪,真的沒有禁忌了?
你的心中是不是也有這樣的疑問:
Q.一般人都認為腹式呼吸可以把氧氣吸到丹田那裡,這樣對身體有很多好處。禪修打坐的時候,有規定一定要用什麼樣的呼吸方式嗎?如果真的沒辦法用腹式呼吸的話,就不能打坐了嗎?
Q.生活禪的練習可以坐著,也可以站著練習。那麼,開車的時候適合練習生活禪嗎?
禪修釋疑:演揚法師
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※《禪,不纏》單元每週二上架,讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧!
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