煩煩煩，愈坐心愈煩。
數呼吸，數到心亂、呼吸也跟著來搗蛋。
有人說，早上是打坐的最佳時機。怎奈你的黑夜是我的白天。
你的心中是不是也有這樣的疑問：Q.打坐的時候念頭老是非常的不好，怎麼用方法都壓抑不下來。是不是要先暫停一陣子不要打坐會比較好呢？Q.打坐需要固定時間嗎？在什麼時候打坐比較好？
※禪修釋疑：演一法師
※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！
※想要更了解禪修，或是在禪修中有任何問題，歡迎來信告訴我們。
點我收聽: https://sndn.link/DDM/dfNZRb
法鼓山全球資訊網—「聯絡我們」https://www.ddm.org.tw/xccontactus?xsmsid=0K332358386251547168
FB法鼓山官方粉絲團https://www.facebook.com/ddmorg/
想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。https://www.ddm.org.tw/https://chan.ddm.org.tw/xchome?xsmsid=0K316397009477672412
