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心裡有軌

 在我們的日常裡,總是會有一些心情會不小心脫軌了,有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
  沒關係,放下手邊的事兒,放鬆一下,聽聽【心裡有軌】,跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法,把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

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吾聊有聊

禪,不纏

聖嚴法師自在語(國)

聖嚴法師自在語(台)

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心裡有軌 心裡有軌 心裡有軌 心裡有軌 心裡有軌

2022-04-26
兩腿交疊盤起來、雙手相握、拇指相扣。 咦!打坐的姿勢怎麼看都是個圓。 老骨硬梆梆,怎奈得住久坐不動; 我七十、她八十,阿公阿嬤禪修打坐行不行?
2022-04-19
運動員上場總要有他合宜的裝備,才能創造出好成績; 我們來禪修打坐似乎也得要有一套工具,方能好好用功精進。
2022-04-05
認真用方法,捱過腿痛、腿麻,好不容易一柱香的時間到了,終於可以下坐了。 唉呀!真糟糕!下坐前忘了按摩身體啦!
2022-03-29
川流不息的大車、小車,轟隆隆地快速奔騰; 窗外的喇叭、引擎、講話大小聲,不斷地翻騰洶湧冒進來。
2022-03-22
單身租屋一族,選個小小套房感覺很溫馨; 只是挪不出空間來打坐,心裡很苦惱。 身為大家庭的一員,整幢透天都是我的家; 只是打坐ing,老是有人來叫吃飯、喝水、看電視。
2022-03-15
你的心中是不是也有這樣的疑問: Q.打坐的時候念頭老是非常的不好,怎麼用方法都壓抑不下來。是不是要先暫停一陣子不要打坐會比較好呢? Q.打坐需要固定時間嗎?在什麼時候打坐比較好?
2022-03-08
身體不舒服,不想上醫院、害伯看醫生。 真想不打針、不吃藥,也能驅百病、得大健康。 網路上有人說,說是禪修打坐可以治病?! 真的?假的? 你的心中是不是也有這樣的疑問: Q.網路上傳聞打坐能治病,是真的嗎?
2022-03-01
天天屈膝盤腿打坐,一坐總是坐到天荒地老。 兩條腿這邊彎、那裡拐,這腿裡的血管是通?還是不通?
2022-02-22
好不容易下定決心走進禪堂,想要放下萬緣,好好用功。 怎奈才剛盤起腿來,這才多久,兩條腿就很不給力的發動抗議, 一陣陣酸痛襲上來,忍忍,再忍忍吧!
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