為心靈打疫苗
各地信眾雲端相會 與法師及專業老師放鬆對話 學習調伏情緒照顧自心
▲青年院法師們、辜琮瑜老師聯合主持線上分享會,為大眾在防疫期間的情緒打疫苗。(青年院 提供)
【魏子茵/臺北報導】情緒也需要打疫苗嗎?如何做自己心的主人?七月十一、二十五日,法鼓山再度舉辦二場「居家線上分享會」,分別以「防疫!防抑!」、「防疫心生活、自律新觀點」為主題,認識情緒的本質以及如何照顧自心,迎向防疫新生活。二場直播累積近二萬人觀看,留言回響熱烈。
十一日晚間,在輕柔的爵士樂與昏黃的燈光下,護法總會青年院演無法師、演信法師、演謙法師與法鼓文理學院生命教育學程助理教授辜琮瑜,輕鬆探討疫情期間如何讓心不隨境轉。
辜琮瑜說,隨著疫情變化,情緒難免起伏,卻也是新生活的起點,不妨運用所學過的佛法調伏心緒,重新思惟:「當獨自一人時,你在哪裡?」並學習自律,活得清楚明白。
「怎麼面對事情,就會有怎樣的狀態。」演謙法師指出,今年暑期悟寶親子課程改為線上,雖無法實體接觸,卻讓病童也得以在家參與共學;法師回想就讀僧伽大學時灑掃祈願殿廁所,不同的義工各有打掃方式,讓他一時無所適從,後來因轉念不抗拒,學會活在當下。
演無法師分享今年僧眾各自就地結夏,獨處時間較多,敦促自己在「蠢蠢欲動」與「該做什麼」間找到規矩與節奏感;演信法師則回饋要「做自己的監香」,享受從外境收攝回到內心的過程,心也變得愈來愈有力量。
二十五日上午,護法總會服務處監院常應法師、三學研究院僧才培育院監院常耀法師及榮譽董事會悅眾施心媛,共同探討疫情中如何面對自己、實踐自我管理。人在新加坡的常耀法師分享,在封城避疫期間找回規律作息和日程,不僅複習營養學與健身,也自修〈一○八自在語〉泰文版。法師分享有位義工抄寫《八大人覺經》五年,身心從緊繃轉為輕盈,鼓勵信眾見賢思齊,自我精進。
「定課是自律的基石。」常應法師分享二十年來持續以拜懺為定課,以應對瞬息萬變的生活,也推動線上日課表、共修、人才培訓等來照顧護法悅眾。法師感嘆生命無常,鼓勵大眾善用有限生命成就無限奉獻。聽眾紛紛留言表達共鳴,表示要「揪團作定課」。
身為中小企業主的施心媛,分享疫情下的職場新樣貌,也在參與安和分院藥師法門線上共修中,體驗到聖嚴師父所說「需要的不多,想要的太多」,學會「好好照顧自己的心,不管有沒有疫情,心都是美好的。」