今天是安和的福慧戶外禪，由於適逢馬拉松賽，安和分院剛好在受管制區，所以今天遊覽車的集合地點，改在捷運敦化站五號出口，7:40分前，大家陸陸續續來集合，雖然有些人臨時沒辦法來，但是至少都有連絡到，因此我們8:20出發至總本山。
接下來至七樓宴會廳等待分配工作，今天環保組的演巧法師負責，法師要我們在出坡時要用禪的方法，就是「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆」，我們這一組今天的出坡項目是擦窗戶，帶領我們的義工教我們，「禪坐的時候，注意的方法是在呼吸，擦窗戶的時候，注意的方法是在抹布上，掃地的時候，注意的方法是在掃把的尾端」。大家依著帶領義工的教法，分工合作，雖然知道方法，但是還是會很想把工作做好做完，所以很快的就把工作做完了。
收坡完回到七樓宴會廳，在位子上安定的拿著自己的便當等待大家出坡回來，接著演巧法師來開示，分享出坡五得「自性清淨、他人清淨、去除驕慢、調伏心性、天人福報」感覺非常受用，也非常的歡喜。
午齋完後大休息，充分享受到出坡之後休息的舒適感，接下來的活動是常弘法師帶禪坐，法師將禪坐每個步驟都講的很細膩，尤其禪坐完的經行，讓參加的人感受到動、靜中的身心的變化，雖然法師說，經行中我們沒有要急著完成什麼，但是因為生活的習性，總還是讓人無法完全作到輕輕提起，慢慢放下，經過這次的體驗，只要將這種方法與感覺用在日常生活上，多練習生活上一定可以體會到慢的舒適。
經行後的小組分享，讓我最深刻的是我們這組有位師姐是在網路上看到這個活動，主動來報名的，他說這次的戶外禪讓他學習到除了要專注自己的工作，也要注意到別人的進度，如此才能互相配合。
結束後各組分配收坡工作，結束一天很有收穫的福慧戶外禪，大家開心回家。
文.戴貴美/影片.周建輝
