【禪十心得】
放鬆,微笑,一切OK!
◎沈常修(加拿大•溫哥華)
「 Everything is OK, just relax. Smile. 」
(一切 OK ,放鬆,微笑。)
在紐約的象岡道場中,不知是禪十的第幾日,坐在蒲團上,忽然覺得抓不著方法,不上不下的卡在途中,進也不是、退也不能,內心頓感煩躁不安;偏在此時,右腳傳來灼熱的痛楚,側背部也開始隱隱作痛。
正無奈時,腦中浮現禪十總護果峻法師一日多次提醒的這句話 --- 放鬆,微笑。於是果真牽動了嘴角,擠出一個在旁人看來或許有點扭曲的笑容,奇妙的是,心真的就這樣隨之緩和下來。腳痛?OK!方法用不好?OK!一切OK!
這才領悟,禪修過程中,進進退退是必然的事,有時覺得彷如身陷山坳,一片荒湮漫草、前路迷茫,甚至身心俱疲、舉步難行。在這時候,若心生懈怠、荒廢練習,或者對方法產生懷疑,恐怕只能繼續在山裡迷途了。
不過,前些時候的身體不適,在這十天終於匯集成前所未有的昏沉、散亂,以至於體力不濟。某日午後,又逢精神心力走向下坡,適才的清明頓成一淌渾水,於是不由得哀怨起來:身體狀況不佳,怎麼修行?
正在此時,引磬響起,於是起身隨眾拜佛,第一拜剛匐匍著地,猛然醒悟,正是從這不完美的身體中,可以生出完美的心,想想佛陀當年悟道時,難道是處於體能狀況巔峰之際嗎?
常聽人說:「等我練到雙腿不痠、不痛、不麻、不癢的時候,再去打七吧!」然而往往就在漫長的等待中,時間流逝,心力也逐漸磨損,倏爾靈光一現,驚覺該修行了,卻又放不下天南地北的俗事纏身。事實上,若想等到一個身、心、環境都能完美配合的時機才進禪堂,恐怕彼時連木魚都會游泳了。
猶記得果峻法師開示道:「修行就像爬山,有時看似走下坡路,但從另一個方向看過去,其實也是爬坡的一部分。」這次禪十,若就打坐而言,走下坡的時候居多,但從中得到的體會,實不少於上坡路,正是「後退原來是向前」,而後退與前進,也都在一個微笑中放鬆,因而放下了。 |