【禪七心得】

「現在的他」不是「昨天的他」

◎陳常念

前言：以往大學時，寒暑假參加大專禪七，總在昏沉、妄念綿延中度過，直到這次中階禪七，清楚聽完聖嚴師父開示，不只感覺非常受用，也讓我更清楚看到煩惱的根源。

由於生活之中，自己常不自覺陷入煩惱的泥淖中，常因他人不如己意的一句話，心裡感到不舒服。這次師父在開示影片中提到「煩惱是自我中心的執著」，又說一般人在煩惱情緒來時，都是在壓抑，而沒有用觀念、方法去化解。禪七前一、二天，身體疲倦、昏沉；第三、四天，妄念不斷浮現，然而，心也慢慢沉澱下來，念頭也看得更加清楚。

腦海中，影像片段片段地過去，像上映著過去生命的點滴，直到經行時，總護法師一喊：「快！快！無常在後面追著你！」加速往前快走時，看見地上的每一個景像，都是快速一閃即過，過去了就不會再回頭，當下體會到：那些念頭其實已經過去了，曾發生的那一刻，也稍縱即逝，我怎麼還一直執著在前一念呢？

對於曾吵過架的那個人，我對他的判斷，都還留停在那一刻，忘了「昨天的他」已經是過去了，眼前的他是「現在的他」，為什麼我卻還停留在爭執的畫面，還在認為他是昨天「面紅耳赤的他」？清楚這一點，我開始練習不帶過去成見和別人相處。

第七天下午，師父開示感恩、迴向之後，我開始作感恩、懺悔禮拜。回顧從小到大的歷程，我都一一懺悔、感恩，其中最大的感恩，是能在年輕時遇上佛法；感恩法鼓山，在我面臨親人生離死別時，給予佛法的滋潤。懺悔的同時，不斷自我省思，過往因為自己的剛強頑固，曾傷害許多關心我的人。是淚水，洗滌了心中的汙垢，懺悔感恩之後，內心有一種開朗，彷彿心中的結打開了，心裡不再那麼罣礙。

禪七圓滿了，心中有所思、有所感、有所獲，相信禪眾和我相同，一樣感到法喜油然而生，瞭解到我們所做的事，其實都在幫助自己，在心中種下一顆善種子。

【大家一起來禪修】

∼法鼓山邀您來分享禪的妙用∼

【禪修指引】
◎農禪寺 12/1、12/15、1/19
◎安和分院 12/29

【精進禪修】
◎浮生半日禪 12/10、1/14、1/28台北安和分院
◎戶外禪 1/13 台南分院
◎禪一 12/30 溫哥華道場、1/6 信行寺 、1/12 齋明寺、1/13 德華寺
◎禪二 12/21∼23 法鼓山禪堂
◎初階禪七 1/12∼19 三義DIY心靈環保教育中心
◎默照禪十 12/21∼30 法鼓山禪堂

※農禪寺、安和分院等各地分院、精舍，每月均開設禪訓班；各分院、辦事處、共修處亦有禪坐共修。相關內容最新動態，請查詢http：//www.ddm.org.tw，或電話洽詢各分院、辦事處。

【寒假禪修活動】

教師寒假禪修營

地點：三義DIY心靈環保教育中心
時間：2008年1月25∼30日
對象：全國各級教職員暨退休老師
報名日期： 即日起，至1月11日額滿截止
查詢網址：http：//ft.ddm.org.tw
洽詢電話： （02）2893-9966轉6133或6132 賴素美

2008青年禪七

地點：法鼓山世界佛教教育園區
時間：2008年2月10日∼17日
對象： 18歲至35歲，曾參加法鼓山舉辦之禪訓班、禪修活動、卓越超越成長營、法青會禪修組活動者
報名方式： 即日起網路報名http：//youth2.ddm.org.tw