【悅眾禪二心得】
願學菩薩 自利利人
◎張利珍(苗栗副召委)
護法總會在十月二十四日至二十六日,為正副會團長、轄召、召委安排了禪二活動。偕同夥伴開車前往,上山途中,似乎就開始了禪修體驗。急著在規定時間前抵達,但開車安全第一,依循觀音聖號安住身心,準時回總本山禪堂報到。
經驗是最好的老師,禪堂的常源法師以過來人的角色,告訴我們禪坐前,身心如何做好準備;上坐時,要如何收攝心念、調理身體;下坐後,回到日常生活,行、住、坐、臥均可修行禪觀,並引導我們面對腿痛、腰痠、昏沉的方法,以及止觀的概念。
坐香時,一再自我勉勵:引磬聲響前不放腿,一定要撐住。身體時鬆時緊,腿痛得像針扎一般,趕緊回到方法,真的有用。禪坐協助我們身心平衡和穩定,學會和自己相處。
經行、聽溪禪,對我而言,是解脫腿痛的良方。練習聽溪禪時,法師強調不要分別、不做辨識,但聽著平日不容易聽到的溪流聲,伴以清風吻臉,喜悅自心中生起,深刻感受心要如溪水般輕柔,煩惱也如溪流,終會流逝。
聖嚴師父說過,要將學佛當作終生的事,每天、每月、每年都要安排時間修行,積聚善根資糧;為求解脫,更須發大心紮實努力,才有光明遠大的一天。常源法師提到,海內外許多團體及信眾,克服諸多艱難,飄洋過海到法鼓山求法。想想我們多麼幸福,能就近親近法鼓山,回到如來家。
短短二天,有了禪修基礎,回到日常生活中,對平常的一舉一動、每個念頭,都益發清楚明白。練習觀照、保持直心和平常心、減少主觀的分別和執著,於我而言,都還需要不斷地練習。
平凡的我們,總是祈願諸佛菩薩幫助,其實聖嚴師父所教的法,便是幫助自己最好的法寶。往後在地區,除了做好關懷工作,更要將方法如實運用在生活中。我在心中發願:願學習諸佛菩薩,讓別人遇到我,就像遇到佛菩薩一樣,得到幫助。
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