網路版318期 2016.06.01 出刊
 
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春日明媚好經行

褪去嚴冬的厚重衣物,洛杉磯道場於明媚的春日中,在碳峽谷地區公園(Carbon Canyon Regional Park)舉辦了一日戶外禪。二十七位中外學員,大多是第一次參加。大眾健行至湖邊,午齋休息後,常俱法師帶領大眾在草地上經行,再分成兩條路線托水缽,最後於湖邊打坐觀水。

分享時,一位學員提到,當她手托水缽,尚未移動腳步時,突然心念一起,水竟然就從缽中潑出,「沒想到心念的力量這麼大!」一位英文組的學員則分享:「When mind is calm, water stays in bowl.」(當心安定時,水就靜在缽中。)

願將這份寧靜帶回家,每天給自己一點時間,放下萬緣,無論是練習放鬆、直觀、打坐或是經行,都是與自己相處的好時光。

(文/林淑德.圖/洛杉磯道場 提供)

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【學觀音•做觀音】(3)

千手護持 千眼照見

集合不同性格的人、不同性質的人、不同才能的人、

不同的能夠貢獻力量的人在一起,就可以成為千手,也是千眼。

◎聖嚴師父

各類的人都有他自己的一種天賦的才能,但是也有一些人,他本身是具備許多條件的,不只是一種條件,他可以興福,就是起寺院,也可以弘法講經、也可以教人修禪定,像這種人多不多?這種人是不世出的。「不世出」指不是每一個時代都有,也可能一個時代有好多人,就是不是平常人。平常人的資質有他一定的限度,還有,平常人也有他的階段性:某個階段是怎麼樣的一個情況,某個階段是另外一個情況,他是跟著他的年齡層次而發展。有的人是這樣,有的人不是以年齡層次,而是他自己的才能在某一個部分特別發展得快。

人才齊備成千手

這跟我們的頭腦有關係。聽說頭腦的細胞裡面,某一部分特別是屬於情感的;某一部分特別是屬於理性的;某一部分特別是屬於記憶力的、組織力的、分析力的,所以小孩子在測驗智商的時候,往往有的人在這部分的智商不行,另外一部分的智商是可以的,這就是先天的秉性。這是我們生出來已經有這樣子的條件,已經受到先天條件的限制。受到先天條件的限制就沒辦法了是不是?不是。你往你好的方向去努力、去學習、去成長、去提昇,就可以了。

所以,在一個小的寺院裡面、一個小的廟裡面,只有兩、三個人,或者只有五、六個人的話,就容易受到限制。現在我們這個水啊、電啊,有的人專門叫他處理水電去;我們現在有電腦,有的人專門請他處理電腦去,每一項工作都需要有人去做的時候,那麼無論在這部分或那部分,自然而然就成為一個個成長的人才了。我們的僧團,將來除了法鼓山內部有不同的執事之外,我們自己也要有佛法的訓練,還有技術上面的、技能上面的訓練。在各種方面都需要有不同的人才來護持我們的道場,這就叫作千手護持,是不是?

隨順根器度眾生

千手,可以是一個人有千手,也可以有千個人一起成為千手,都是一樣的;可以有一個人是千眼,也可以有千個人一起成為千眼。我們有千個人是不同的大能力的人,那我們這地方就具備千眼、也具備千手。我們這個道場裡頭有不同性格的人、不同性質的人、不同才能的人、不同的能夠貢獻力量的人,那也是千手,也是千眼。所以千手千眼若是同一個人,那是大菩薩。

觀世音菩薩是千手護持,千眼照見,為什麼要有千手千眼?因為有不同的眾生,每一個眾生彼此都不相同,各有各的秉性、各有各的天賦;第二,同樣秉性的同一個人,昨天和今天不一樣,明天和後天不一樣,也在成長,所以需要有菩薩的大慈悲心,用種種的法門來幫助他們,因此說「法門無量」。(完)

(摘自《入慈悲門——學觀音•做觀音》,講於一九九一年九月二十三∼二十五日法鼓山舊觀音殿「常住菩薩營」,原篇名〈學習做個千手千眼的觀音菩薩〉)

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【天南寺初階禪七心得】

真的有我嗎?

◎吳昌庭

能夠請三天假去禪七,是多麼難得的因緣啊!雖然無法如原訂計畫做好前行功課,進禪堂前一日還感冒了,但我抱持著要好好禪修的決心,進入了天南寺的禪堂。

禪期前二天,嚴重昏沉,連領課誦本時,還會走錯路,實在慚愧!從第三天下午開始,身體的疲勞逐漸退去,漸漸開始可以用上方法,但卻妄想紛飛,經常是在方法與妄想之間拉鋸。感恩總護常願法師不斷地叮嚀「放鬆身心,回到方法,不計成敗」,增加了我的決心與信心,只是當第七日方法用得最好、最綿密時,禪七彷彿瞬間就要結束了。

回顧禪期,過程中遭遇身心上的障礙,從嚴重昏沉到妄念紛飛,透過不斷地放鬆、回到方法,漸漸能收攝身心。過程裡,體會到在身心如幻的變化之中,各種念頭有如瀑布般奔流,試問,這真的是我嗎?為什麼念頭的出現無法自主呢?四大五蘊假和的身心覺受,它真的是「我」嗎?有真的「我」存在嗎?

快步經行時,總護法師提醒「步伐小,速度快,重心放在前腳掌」,「放鬆身心、放下身心、快步地跑」,過程中生命似乎就僅存在於呼吸之間,體會到所執著的生命,竟是如此之脆弱,若是沒有呼吸的支撐,還能打妄想嗎?日常生活中竟然經常是以妄想為我,實在可笑。

最後分享時,有學員說我坐得很好,但是心中實在慚愧。禪不在坐,目的是在調心,必須依據佛法的正知見,改善自身習氣,打破自我中心的執著。打坐能連香的人,禪修工夫不一定好,期望大眾可不要被誤導了啊!

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【溫哥華道場禪三心得】

放鬆 心也柔軟起來

◎徐燕

親近溫哥華道場五年多了,始終沒有在禪修上認真,原因很簡單,就是怕痛。

二○一五年年底,一位師姊得知我的心理障礙,感慨道:「你入寶山卻空手而返啊!如果不禪修,心容易隨外境而轉,所發的菩提心也不容易持久。」受此激勵,我便參加了十一月的禪七。

那次禪七,我最大的體驗,就是情緒上不停地起伏,雙腿的疼痛更是前所未有。然而奇妙的是,禪七結束後,禪期中所練習的方法和觀念,卻常常不期然地湧上心田。遇事則提醒自己要先放鬆,在放鬆中觀察周遭的環境,反省自己的身語意,然後再做反應。

禪修讓人如此受用,因此,我又報名參加了禪三。

禪三期間,基本上是在練習放鬆。記得在經行時,聽到總護常悟法師說:「當全身放鬆時,腳踩在地板上的感覺是柔軟的,就像一團棉花一樣。」我覺察到自己的腳步還是有些僵硬和沉重,就繼續練習身體放鬆,調柔腳步。隨著邁出的步伐愈來愈安定,心也柔軟起來,感覺當下的生命,竟可以如此真實、飽滿、自在。

當然,打坐時腿一定還是會痛的,常悟法師提醒大家,每一炷香都是新的,不要把以前的經驗帶進來。這個提示非常及時,我放下以往對腿痛的恐懼,安心坐下,仔仔細細、非常緩慢地做頭部運動,讓自己的身心也跟著一點一滴地沉澱下來。

感覺自己的呼吸平順安定了,接著,輕輕地在吐氣時加上數字,開始數呼吸。腿痛時,我就試著用柔軟心,去接受、觀察、包容它,同時練習著不要把「我」放進去——是這條腿痛,不是「我」痛。

禪三的最後,有一項非常簡短的感恩儀式,頂禮佛陀及所有的祖師大德,感恩將禪法傳承給我們。儀式非常簡單,而感恩之情無以言表,也希望能將自己體會到的安定與喜悅,迴向一切眾生。

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總本山義工室訊息

【義工室影相組動態影像課程】

•開課日期:2016年7月起

•報名條件:

(1)認同法鼓山理念

(2)願意配合大悲心水陸法會值勤及配合活動出坡

(3)具攝錄影相關素養、有興趣者

•報名方式:

(1)線上報名http://fagushan.ddm.org.tw

(2)E-mail:ddmvol@ddmf.org.tw

•洽詢專線:(02)2498-7171轉2665

◎報名後收到通知方為錄取

【總本山新義工說明會】

•報名對象:歡迎有意願擔任義工者,以無所求的心,體驗服務的快樂

•報名日期:6月15日起,額滿為止

•活動日期:8月31日

【景觀維護•環保清潔】

■環保清潔日(園區環境維護):6月12日(日)請攜帶環保水杯及替換衣物。

■景觀維護日(花草修剪):6月12日(日)請攜帶雨衣、環保餐具、水杯、工作手套、帽子及替換衣物。

◎報名詳情請洽:

.電話:(02)2498-7171 轉2660∼2662

•E-mail:ddmvol@ddm.org.tw

•線上報名:http://fagushan.ddm.org.tw點選「義工資訊/召募項目」

【義工召募】

■音響組義工

•需求條件:

(1)對音響有興趣者。

(2)提供教育訓練,歡迎一起來學習。

•報名方式:

(1)E-mail:sony@ddmf.org.tw

(2)電話:(02)2498-7171轉2434

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【修行活動看板】

教師禪七

【日期】7月24∼31日

【地點】法鼓山園區

【報名對象】全國各級學校現任教職員暨退休教師,參加過教師心靈環保自我成長營

【線上報名】即日起,額滿為止 網址:http://ft.ddm.org.tw

【洽詢電話】(02)2893-9966轉6132

Fun鬆一日禪

【日期】7月2日、8月28日

【地點】雲來寺(臺北市北投區公館路186號)

【報名對象】一般社會大眾

【線上報名】即日起,額滿為止 網址:http://chan.ddm.org.tw

【洽詢電話】(02)8676-2518 分機2110

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【學觀音•做觀音 】(3)
千手護持 千眼照見

春日明媚好經行

【天南寺初階禪七心得】
真的有我嗎?

【溫哥華道場禪三心得】放鬆 心也柔軟起來

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【修行活動看板】教師禪七
Fun鬆一日禪
 
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