10215安和長青班第五堂～樂觀、感恩、惜福 頭好壯壯好運上門來

正當高齡化社會成為社會趨勢之際，失智問題逐漸受到大家的重視，預防失智的方法琳瑯滿目，怎麼樣才能真正讓自己保持頭好壯壯呢？法鼓山安和分院長青班於2013年11月8日邀請曾任法鼓山斯里蘭卡義診團召集人潘文中醫師以執業經驗及自己生病的親身經歷分享「頭好壯壯」的五個妙招，那就是「健康生活、正向樂觀、自我對話、終身學習、惜福感恩」，透過這五個良方或許不能決定生命的長度，但我們可以藉此學習展現生命的寬度！

初冬的周五早晨，即使天氣帶著涼意，長青班的長者依例來到安和分院，當日課程先是邀請了法行會資深義工柯瑤碧菩薩來帶領長者誦念《普門品》，虔誠地感謝觀音菩薩的慈悲照護，祈求觀世音菩薩護佑家人平安，人人吉祥，遠離憂悲苦惱，在這樣的真摯的祝禱中，完成的經典誦讀後，果然來了一位大菩薩，以自己生病的經歷與老人家們分享得到小腦萎縮症的調適過程，以及善待頭腦的方法及生活智慧，而這位猶如菩薩示現的長者就是潘文中醫師。

潘醫師長年擔任法鼓山的義工，曾是法鼓山斯里蘭卡義診團召集人，自從三年前得到小腦萎縮症之後，開始進行了一連串的身心調整，他描述自己目前的狀況除了步行障礙、說話有點吃力、經常嗆到之外，而且是以前會的現在不會、想做的不會做、他人會做的不會做，尤其是無法參與義診的感覺，言語難以形容。即使如此，潘醫師仍展現過人的毅力，依循聖嚴師父的「四他」，接受事實，重新學習，為了這次的分享更是耗費不少時間準備，為此贏得在場菩薩滿堂喝采，是感動，也是佩服，還有更多的不捨。

潘醫師說，由於小腦萎縮症並無藥物控制，也沒有手術等其他治療方法，所以如何讓頭好壯壯的學習很重要，那就是透過「健康生活、正向樂觀、自我對話、終身學習及惜福感恩」等五個方法減緩頭腦退化的問題。其中，健康的生活不僅是沒有疾病而已，必須是身心靈都非常舒適，才是健康，因此千萬要記得含笑入睡，不要生氣中入睡；至於正向樂觀的學習，潘醫師則以宋朝無門慧開禪師的偈子「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節」鼓勵大家時時保持笑容、自在過生活。

不過，潘醫師認為，長存「惜福感恩」之心才是讓大腦小腦維持在較佳狀態的方法，無論是感謝每天吃的食物，謝謝陪伴大家走路的雙腳，謝謝活動自如的雙手、謝謝諸佛菩薩，謝謝義工無微不至的照顧、謝謝一切................，只要從心產生感謝之情，就會讓生命展現不一樣的風華。的確，歷經三年多的身心調整，從潘醫師身上看不出生病的樣貌，反而多了生命的智慧，誠如潘醫師所言，「這病在我身上沒有減分，只有加分，因為我學會了自我照顧及感恩」。

潘醫師就像一位大菩薩，透過他的示現，相信每位菩薩都得到了諸多啟發，如同師父對我們的勉勵要「活得快樂、病得健康、老得有希望」，才能超越生老病苦，要以感恩心看待世界事物，因為感恩是終身受用的福報。

經過半日的課程，長者菩薩們也踴躍分享生活心得，其中吳榮二菩薩分享了人生的9S，包括Straight、Smile、Slow、Sport、Song、Soft、Sweet、Silent、Sleep，指的就是做人正直、保持微笑、凡事慢慢來、多運動、哼哼歌保持愉悅的心、多一點柔軟心、多一點美善的心、謹記沉默是金以及當睡則睡。除了吳榮二菩薩不藏私地分享外，相信每一位長者們也都有自己處世的智慧寶藏，願您能將珍貴人生智慧分享與大眾，讓我們有機會跟長者菩薩們學習！

文.陳麗珠/圖.高美惠