安和長青乙班--傾聽身體說話，唱出身心健康

近年來法鼓山安和分院持續在樂齡族的身心照護上，舉辦多項活動。其中又以兩星期上一次課的長青班，最受菩薩們的歡迎。4月21日近200位長青乙班的長者菩薩來到安和分院，從動禪、誦經的一動一靜間，展開半天的精彩的課程。接著，專業醫師引導菩薩們透過自我篩檢，傾聽身體要向我們說的話。最後，在滾石集團董事長段鍾沂菩薩帶領下，菩薩們齊聲高歌，並開懷地說：「不管自己唱得好不好，光聽這些歌，心都開了!」

長青班菩薩們最關心的莫過於健康。當天邀請台北市立聯合醫院仁愛院區的林舜穀中醫師以 「聽身體說話」為主題，教菩薩們如何在日常生活中觀照自己的健康，及早發現是否有失智、心臟、肺部、關節…等警訊，以便及早治療。由於失智症愈來愈普遍，林醫師指出，若有記憶障礙、日期想不起來、判斷力變差、算錯錢、重覆問相同問題、不愛出門、做任何事情都意興闌珊….等症狀，超過兩個以上，就要多留意是否有失智症的前兆。

林醫師強調，預防失智症最好的方式就是多與人互動、講話，藉此活化腦部，「所以在座的菩薩們都來這裡上課，這就是最好預防的方式!」此外，林醫師也提醒菩薩，若咳嗽超過兩星期，伴隨著胸痛、體重變輕、食慾變差等症狀，就要小心是否感染肺結核。

熱愛音樂的段鍾沂菩薩，每次來長青班都準備不同的歌曲，他強調，音樂是保持身心平衡的最佳方式，想唱什麼，就唱什麼，自己開心最重要。他並帶領大家唱舒伯特名曲「菩提樹」。菩薩們最後都開心地站起來隨著音樂搖擺唱歌。

聖嚴師父說：「活得快樂、病得健康、老得有希望」，但來長青班上課的長者菩薩，總是快樂、健康、希望三者兼備。透過人際溫暖的交流、新知的學習，長者菩薩們重新找到生活的目標、生命的樂趣。

報導：施心媛 攝影：方瑞媛