婆媳並肩學禪「趣」

看婆婆謹慎專注地捧著一碗水，
滿滿的水，一陣風激起了幾滴水花，
她依然看著那一碗水，堅定地繞著水池行走……

◎林麗華（新北市•萬里）

那一天，邀婆婆一起參加農禪寺舉辦的戶外禪。雖然天氣罩著濃霧、飄著細雨、吹著狂風，法師告訴我們，身心的安定是不變的，「當走在林中小徑時，眼睛不用忙著看，耳朵也不用急著聽，長久以來習慣用眼睛看世界，反而侷限了視野，當學習到用心看世界時，天地將變得更加寬廣。」

我的婆婆不識字，也不會念佛，在法師帶領下，她怯怯地念著「阿彌陀佛」。一路上，我緊緊握著她的手，一方面怕路上溼滑，一方面擔心老人家走太遠，腳力疲累。婆媳倆用心體會一心念佛的專注，雖然禁語，彼此眼神交會著關懷喜悅，如同聖嚴師父曾說的：「心中只是一步一步的往前跨出去，不管前面還有多遠，也不管已經走了多遠，只是不斷地把現在這一步走好。」

三粒葡萄乾 品味自在生活禪

煙雨濛濛中，約七十位菩薩身穿雨衣，井然有序排成一列，由陽明山公園的大屯山出發，往二子坪的方向走去。風聲、雨聲、樹葉沙沙聲，還有聲如洪鐘的念佛聲，在四周迴盪著。從未體驗過，原來外境變化只是幻象，當內心保持如山不動，不受外界影響，就能感受身心安定，而這份清淨自在的心，是可以透過禪修來達到的。

午餐在二子坪進行，法師分給我們三粒葡萄乾。第一粒送進嘴裡，囫圇吞棗，葡萄乾只是葡萄乾的滋味；第二粒放在口中，咬了十下，葡萄乾釋放出甘甜味道；第三粒葡萄乾，我們仔細咀嚼三十下後，先滑入喉頭的是甜美的葡萄汁液，而細末的葡萄乾，真的如同甘露般，有一股獨特馨香。原來用心覺察品味，就能感受出食物豐富多變的味道，在此刻，禪修成了一種自在的生活。

婆婆托水缽 口中念佛手捧佛

原本陰霾的天空，陽光突然露出一抹笑臉，如同我們期待托水缽的心情。看婆婆謹慎專注地捧著一碗水，滿滿的水，一陣風激起了幾滴水花，她依然看著那一碗水，堅定地繞著水池行走，然後安然放下那碗水。

事後婆婆愉悅地和我分享：「我的那碗水，真的好神奇喔！天空有朵浮雲，一直映在水面，好像一尊菩薩跟著我，我口中念著佛，手裡捧著佛，走起路來安安穩穩的，不會害怕狂風吹，也不用擔心路有多長，實在好歡喜！」

聽完分享，不由得讚歎：婆婆真是慧根深厚！她本性善良，傳統又純樸，一次如同健行的戶外禪，竟讓婆婆打開了學佛視野。 握著婆婆粗糙的手，未來我們婆媳倆還要一起體會戶外禪、一起拜佛、一起做義工，一起開啟慈悲智慧的法門！

【方丈和尚會客室】

加減乘除，人生幸福！

◎隨行小組

「世俗追求的人生是一種加法，希望家庭幸福、事業成功；然而宗教看待人生，往往是減法，要減欲望、少執著。人生的加減法，該如何平衡？」方丈和尚十一月初巡迴關懷舊金山，第一個行程即接受《世界日報》採訪，記者慎重提問，等待方丈和尚說法。

「事實上，人生可以同時有加減乘除法。」

「加，是把一切的人事物，都當成是增長自己福德智慧的資糧。減，是時時提醒自己：需要的不多，想要的太多。乘，是珍惜共同成事的因緣，世間萬事萬物無不是眾因緣和合、集眾人之力所成就。除，則是除去種種的無明、罣礙與煩惱，將每一個煩惱念轉為清淨念。」方丈和尚指出，若能正面認知、逆向思考，人生不是數學題，而是一場豐富的心靈饗宴。

一切都是現成，一切都是圓滿

北美關懷行期間，方丈和尚說自己很幸福，處處都見到幸福的人、幸福的事。

「我最感動的是，看到各地護法信眾在照顧家庭與工作之餘，還這麼投入利人的工作，這份發心是無私的奉獻。」方丈和尚說道，無私的奉獻，來自於放下自我中心。「只有放下自我中心，才能真正修福修慧，也才能體驗到一切都是新鮮的，一切都是現成的，一切都是圓滿的，一切都是美好的。」方丈和尚讚歎這份發心，也處處分享奉獻的幸福。

尊重共識，和敬生「財」

許多人都在追求財富，方丈和尚也鼓勵大家生財：在團體中，尊重共識，和敬生「財」。

「在團體裡，每個人都有不同的思考，所提出的意見都是從善意出發，但團隊是組織運作，是以共識為前提，在形成共識、決議之後，就要尊重決議，這就是在學習放下。」在今年北美年會、在舊金山、在洛杉磯，方丈和尚一次次提醒大眾，以放下作布施，人生更富足。

「一般人常說『和氣生財』，佛教則講『七聖財』──信、戒、聞、慚、捨、愧、慧。在團隊中，學習尊重決議，放捨自我中心，用和敬心來供養，就是在長養菩提心，也是一種生『財』之道。」

【自我探索之旅】

拓印一片當下的葉子

◎陳秀梅（馬來西亞）

來到四川秀水安心站當義工，一天，依錚老師帶我們做植物拓印。開始前，先到戶外剪取兩種不同的葉子，老師提醒我們帶著恭敬心和感恩心剪取葉子。為了創作，要把好端端的葉子剪下來，用落葉不行嗎？老師說明拓印比較適合用新鮮的葉子。後來想到：我們每天吃的蔬菜，不也一樣是採摘來的？

放下心裡的堅持，帶著剪刀到安站旁的樹叢裡找尋葉子。原本充滿生命力的葉子離開樹枝後，沒多久就出現脫水現象，變得軟趴趴。選擇過程中，我還是執意帶了一片落在地上的梧桐葉。老師分析選擇葉子的要點，除了葉片紋路要清晰，葉子硬度也會影響拓印。這才發現自己往往只將眼光放在喜歡的事物上，而不是合適的，忽略了重點和實際需要。

老師提供紅、黃、藍三種顏料讓我們調色。我將調好的棕色塗在葉片背面，但葉子太軟，不容易著色。拿了一張薄紙，小心地將顏色拓印下來，但紋路效果不理想。我將目光轉移到梧桐葉，嘗試了兩次，由於枯葉太硬、葉片過於捲曲，無法讓紋路清晰印在紙上。

雖然枯葉不能拓印，卻讓我意外發現在墊底的紙上，葉片外圍顏料構成的圖案非常漂亮，於是便直接將它轉印在卡片上。過程中，多餘的顏料破壞了圖案，令我耿耿於懷。老師分享一句話：「該發生的就會發生，發生了就是最美的。」聽了這句話，心中舒緩了，也接受了眼前的成果。

看著墊底紙上的圖案，重疊的色彩令人喜歡，於是再拿起水彩筆。調色時，原先一直在意色彩的搭配，後來索性就著調色盤上的混色效果，調出什麼顏色，就只管用吧！

少了顧慮，上色時更能盡情揮灑，反而呈現令人滿意的效果，就連老師也喜歡這樣的作品，覺得很有爆發力。這觸動我的內心感受，原來自己的熱情和爆發力，一直藏在內心深處；放下自己的在意，隨順當下因緣反而自在。這趟奇妙的自我探索之旅，讓我觀照到自己的執取心，也嘗試走出自我設限的框架。

【齋明禪堂落成有感】

甘露雨水 加上感動淚水

◎萇秀卿

十月十五日，齋明寺舉行新禪堂啟用暨祈福皈依大典，這一天，桃園地區也誕生了一座推廣心靈環保的禪堂。當天，我在戶外行願館值班，位置面對著院寺入口小徑，見到前來參加皈依祈福的人潮，一波波像諸上善人匯聚一處，心中虔誠祝福每一位來到齋明寺的菩薩們有幸福、有吉祥。

皈依儀式圓滿時，剛好下了一陣甘露雨水，洗滌了每位菩薩身上遠道而來的僕僕風塵，彼此臉上難掩雀躍，互道恭喜。領到皈依證的菩薩們，急著翻看自己的法名，與一齊來皈依三寶的同伴們，推理著法名背後的涵義，神情既認真又可愛。

熙來攘往的菩薩中，有的還是遠從海外來的。看到一對夫妻在雨中挑選著御守，我趨前關懷，問他們是否要送人？「是，要送給孩子的。」再問他們從哪兒來？「我們專程從日本一起回來皈依……」，那位太太說完後一時語塞，淚水含在眼中，我也因感動而跟著兩眼濕熱。

「怎麼今天一早都是這樣流淚呢？」太太害羞地說。我告訴夫妻倆：「你們有大福報！」說完，我們三人佇立雨中，不約而同地熱淚盈眶。一轉身，見到監院果耀法師在身旁，心裡頓生法喜，想著：有佛法僧三寶真好，讓心靈有依止。願齋明寺像佛幔上的大字「齋明徧照」，下一個弘法的一百七十年從此時開始。

那一天，站在齋明寺任何一個角度，欣賞如法鼓山一樣自然地由地湧出的建築，心想：今日皈依弟子有一千多位，每位有善神三十六位，哇！真的是眾菩薩雲集的吉祥日。

【法鼓徵文】

心靈環保，幸福20！

「心靈環保其實很簡單，就是心理衛生、心理健康，
如何使我們自己清淨、安定，進而影響、協助他人生活愉快。」 ──聖嚴師父《法鼓山的方向》

1992年，由聖嚴師父提出、法鼓山四眾弟子共同推動的「心靈環保」運動，2012年屆滿20週年囉！不論是「心五四」、「心六倫」的運用，還是禪修、法會、課程等活動的參加，乃至師父的著作、法語……，種種「心靈環保」的觀念與方法，對您的生活與心靈，產生了哪些轉變和提昇呢？

《法鼓》雜誌邀您分享對「心靈環保」的體驗，一起為20歲的「心靈環保」寫下更多豐富、動人的幸福故事。

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