童年時，我很羨慕一位朋友，她雖然手有障礙卻能自學畫出很美的日本卡通人物，當時我也學著去畫，怎樣畫都難看，從此我羨慕他人的美術天份，畫畫對我是纏繞心的結。

看到舊金山道場開「禪藝課程」禪繞畫，只看到一個「禪」字我就馬上報名。糟糕，到底禪繞畫是什麼玩意啊！從搜尋網路影片上看來「原來是畫畫」。剛好閱讀完聖嚴師父的《生活處處皆是禪》，那我就體驗一下「禪繞畫」吧！

終於等到第一堂課，開始的時候身心有點複雜，怕跟不上，怕畫不好，所以非常專注的上課，以致身體有點緊繃，心還夾雜有喜歡心及瞋心，還好老師不停的引導大家放鬆，微笑……等。不知不覺兩個小時很快就過了。從那天開始，我就持續每天都練習禪繞畫，放下萬緣一直畫下去，非常的攝收身心，歡喜心、感恩心、柔軟心、同理心、得意忘形、分別心、懺悔心、散亂心、不耐煩、讚歎心、傲慢心等等。這都是每天觀照自己的起心動念。禪繞畫讓我認識自己，肯定自己是可以畫想要畫的東西，也體會了只要放下萬緣，不羨慕他人、不與他人比較，也不跟自己計較，在日常生活多了解自己的內心世界，那是多輕鬆自在啊！感恩法鼓山有那麼豐富美好的課程讓我來體驗，阿彌陀佛。

◎文: 李倩明 20220510