接觸淨土法門一年多，平日雖有持名念佛，但沒有記數，心中很想參加一次「佛一」，測試一下自己能否專注念佛一整天？故上網尋找這類訊息，剛巧見到法鼓山溫哥華道場在12/24有「念佛禪一」活動，便雀躍相約好友一起報名了。

一早抱著很興奮的心情，和好友準時前往報到，念佛禪一開始，由於大多數人是首次參加，故常悟法師為我們詳細解說進行的細節，及正確經行的方法。當從散步的步伐加快時，是以前腳掌著地，身子略向前傾，輕快地小步移動，雙臂放鬆垂下自然擺動。經行念佛時，謝謝有維那常惟法師一路在前，正是最好的引領示範，讓我們可以正確學習，想不到跑起來，還眞輕快哩！

從聖嚴法師的開示影片中，學習到正確用功的方法：所謂「有相念佛」，是執持一句「阿彌陀佛」名號大聲念，一方面要聽著大眾的佛號聲，同時也得清楚聽到自己的聲音，從丹田發聲則不傷喉嚨，如此不會走神或打瞌睡，而能一心專注，也能給大眾一分凝聚的力量。

一整天中以動態的輕快經行念佛及靜態的打坐念佛，兩種方式交替進行，動靜相間念佛不輟，並且恭聽聖嚴法師的開示，我發現非常受用，居然沒打瞌睡，也幾乎沒有分心地持續念佛，只是腿子還未練好，不堪盤坐太久，又麻又疼不聽使喚。

很開心終於完成「念佛禪一」，圓滿了自己整日念佛的心願。非常感恩兩位法師的帶領以及所有義工們的愛心護持，讓我能心無旁騖只專注在佛號上。雖然身體有點疲憊，但感覺眞幸福！過了一個美好充實的一天，更有動力繼續精進念佛。阿彌陀佛！

◎文：孫麗珠
◎圖：法鼓山溫哥華道場