很感謝道場師姊的邀請，讓我有機會參加一日舒活禪。在短短的一天中，有許多美好的時刻，我很享受與大家放鬆、靜語的時光，記憶猶新的一段，是在走水缽的時候。

這是我第一次嘗試水缽，水比想像中的要滿，我告訴自己，水一定不能灑出來， 於是小心翼翼的行走。但外面的風很大，我越是小心，水在缽裡的波動越大。於是我站住腳，把目光收回到自己的缽中，心裡默想，不要關心前面的人走多遠，走多快，只要關注自己。 這時，一位師姊輕輕在我耳邊說，保持呼吸。

我深吸了一口氣，慢慢吐出來。 試著放鬆手臂、大腦，甚至讓風隨意吹亂頭髮，只專心看著自己的缽中水。接下來，奇蹟出現了，水出奇的穩，而我走得卻比之前快了一些。

一瞬間，我聯想到了自己。 在面對工作的種種挑戰時，是否就像原先手中的水缽，越想抓住，越失去控制。但若能放鬆心情，專注自己的步調，結果也許就不一樣了。

適己而活，智者之擇。
適情而居，達者之趣。

◎文：歐雪
◎圖：法鼓山舊金山道場