有些責任心過重的人，對於沒有完成的事，總是抱著「都是我的錯」的想法，長期下來，無形的壓力就悄悄地上身了。其實，壓力通常來自對身外事物過於在意，同時也過於在意他人的評斷。

要如何消除壓力？沒有完成的事，只要盡心盡力，就已經算盡了責任。就怕自己沒有盡心盡力、沒有全力以赴，那是遺憾的事。如果事情已經是這個樣子，那也不需要覺得有壓力。有的人事情還沒發生，心理壓力就已經很重、負擔很重，因為其他人要求你、期待你，自己也要求自己，這都是正常的。但是這不能視之為壓力，這是一個希望，一種期許。如果把希望當成壓力，反而會減少自己奉獻和努力的心力和體力。

聲音／高郁華

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