清明假期最後一天，連日陰雨終於暫歇，一早走過民生社區小公園，綠草芳香中，蝸牛也怡然自得。沒太多其他感受，身心只是一片寧靜。那瞬間，彷彿是自己的小小涅槃寂靜。我微微地笑了。

這天，法鼓山松山辦事處籌辦的 512 萬人禪修行前準備營，分為上、下午兩梯次舉行。其實，萬人禪修活動是法鼓山結合母親節與浴佛節的感恩活動，立意深遠，不僅要感謝施予肉身的母親，也要憶念釋迦牟尼佛遺留下教法滋潤無數眾生之法身慧命。

針對今年萬人禪修活動加入「微笑」的元素，解說「微笑禪」的師姊說，在西方某些國家，陌生人相互微笑打招呼是相當自然的事。但在台灣，大部分人比較靦腆，會覺得不好意思而不常微笑。其實，微笑是人類共通的語言，它能跨越種族、國家、年齡、性別等等之藩籬，只要能輕鬆微笑釋出善意，必能引來友善之回應。另外，單從生理上來說，也有許多好處，因為微笑時會牽動臉部部分肌肉，間接強化自身免疫系統。師姊提醒，放輕鬆是微笑的第一步，這與練習打坐等其他禪修方式有異曲同工之妙。

今天出席萬人禪修準備活動的，有共修處的熟識面孔，也有不少新加入的成員。資深師兄、師姊帶領大家練習八式動禪時，詳細分解每個動作，也清楚地解說與之相應的心法。想起兩年前，自己在松山共修處的初級禪訓班課程中，初次學習動禪，當時的「甩手屈膝」動作，讓大學時代意外受傷的左膝，似乎無法承受。時至今日，動作純熟了些，「甩手屈膝」動作，不知何時早已能輕鬆完成。

接著，師兄師姊又帶領大眾練習行禪、立禪以 及浴佛禪。我去年因故沒能參加萬人禪修，便很注意聽。可能聽得太仔細了，竟落入文字語言相，排頭的我，聽到師兄的指令要練習繞蒲團（假裝是當天的背包）走，便使得自己在原地轉圈，如同跟追自己尾巴的小狗。後方的師姊繞過來慈悲地說：「妳去年沒參加吧？我來帶頭好了。」另外，為了熟悉浴佛流程及動作，大家把保溫水壺觀想成佛像，恭敬地練習。師姊還特別提醒，浴佛就是浴心喔！

午齋，是許多發心師兄師姊奉獻心力布施的濃縮，從出資、採買、烹煮，甚至到有如知名餐廳的擺盤呈現，讓人驚嘆連連！師姊恭敬帶領大家進行供養時，我深深感受到佛的慈悲，突然自問：「為何從來什麼也沒奉獻過的自己，竟有此因緣在此共修呢？」仔細品嚐每道菜色，咀嚼時還在心底迴響著感恩發願：「願斷一切惡，願修一切善，願度一切眾生」。

回到家，收到朋友來信，提到佛在《華嚴經》中說，法界緣起，就如帝釋天的因陀羅網，重重無盡。「以前，從來不曾想過，有些事，某些人，竟然和我有如此親密的關係，學佛之後，才發現因緣真的不可思議。」這恰好給了我剛剛自問為何有緣落腳於此共修的答案！

朋友說：「深入緣起，人會變得慈悲，因為宇宙間的一草一木，都跟自己有關聯，都是一個生命共同體。無緣大慈，同體大悲，學佛修行的人，因為有了緣起的智慧，生活更有力，生命的姿態和一般人不同，如此而已。」我又微微地笑了。

學佛修行者隨緣而不執著，微笑當下，因緣最圓滿。

◎圖／文：邱育慈，法鼓山松山辦事處