我從來沒有接觸過禪修，一直覺得那應該是境界很深的領域，也從來沒有想過會有一天去探索它。這半年來，我一直在思考生活的重心在哪裡？自己似乎恐懼很多事，是想太多了吧!？

一直下雨的天氣，午後居然放晴了；而我從來沒去過農禪寺，然而一路上也都還順利。
來到農禪寺，有幾位義工菩薩在幫忙發名牌和學習手冊，我很快拿到自己的那一份。接著來到二樓的禪堂，覺得禪堂好大，正前方是一尊釋迦牟尼佛，旁邊有一張桌子，桌上放著筆電，居然有presentation。我注意到前方兩側有布幕，方便坐在兩側的學員觀看。

法師祥和的帶領大家瞭解怎麼打坐， 哪些人適合？何時適合？該注意什麼？不急不徐，淺顯易懂。「智慧心」和「慈悲心」是禪修的至高境界，聽起來很容易，但箇中的含義卻很深。法師舉一個「倒滿的水杯」的例子，讓我印象深刻，「心要放下」，這不就是我一直在提醒自己的嗎？最後法師讓我們打坐幾分鐘，那幾分鐘好奇特， 我當然是還沒能真正進入狀況。希望不久的將來我可以體會真正的禪修。

◎文：菁華