這真是一趟體驗身心靈之旅，它帶給我前所未有的震撼，也帶我走出憂鬱，浴火重生，迎向陽光！謝謝你─法鼓山安和分院！

回憶去年初，因為種種原因我患得了憂鬱症，吃不下、睡不著，短時間暴瘦10公斤，整個人形影憔悴。感謝瑜珈班的姐妹淘，除了帶我參加皮拉提斯的課程外，也把我帶進法鼓山福田班。

猶記去年9月8日，第一次來到安和分院上課的情景，依稀在眼前。300人齊聚一堂，周末有多少人在忙了五天之後，需要稍做喘息，但卻選擇加入福田班共修，這真是難得的緣份。十個月的課程轉眼過去，很快地在6月1日劃下完美的句點。十個月足以孕育一個新生命，而安和分院則孕育培養了300多個萬行菩薩。在眾法師的循循善誘、殷殷教誨下，法喜滿盈。畢業後將牢記「四眾佛子共勉語」，並視它為「立身處世」的無上瑰寶。「提昇人的品質，建設人間淨土」乃為眾菩薩無可迴避的重責大任。

我的同學大多住在木柵地區，是好鄰居，也是好同學、好夥伴。我們的關懷員武慧敏師姊，每個月在上課前幾天，就會傳簡訊通知學員記得上課的時間，真是貼心！我最初對法師的認知，總以為法師都是很嚴肅、不茍言笑。沒想到來授課的法師，個個學有專精、妙語如珠，課堂上笑聲不斷，法喜充滿！我也感動於許多法鼓山的資深義工菩薩，不吝分享他們長久護持法鼓山的緣份，數十年如一日，那是何等偉大的情操！

2月2日，課程安排至法鼓山體驗。在遊覽車上，班長韓菊妹菩薩很熱心地教我們帶動唱福田班的班歌。這首歌的歌詞真美，而且發人深省！「美好時光莫錯過，時光匆匆要把握！」雖是老生常談，但是班長帶著大家一起唱，印象尤其深刻！雖然，當天天公不作美，下起傾盆大雨，可是我在藥師佛面前，很誠心的禮拜，祈求我能走出憂鬱。感恩藥師佛的引領，我終於走出來了。走出來的感覺真好，有笑容，有活力！感受最明顯的就是我的家人，女兒說比中樂透還值得高興。

現在，我在安和分院手工藝組當義工，每個禮拜三、六，都會看到義工菩薩彼此熟悉的身影，師姐們在這兒當義工很多年了，人人身懷好手藝。近來，我們正在製做結緣品小粽子，從縫布、塞內裏、再把缺口縫合，才算大功告成。一顆顆小粽子得來不易，像極了法鼓山一步一腳印的精神。我從當義工的經驗中也學習到書本上沒有的人生大道理，像高齡78歲的燦枝師姐，每每不辭辛苦，從汐止轉好幾趟車來到安和分院，她樂觀風趣，帶給義工很大的快樂，也是我們學習的對象。

除了擔任義工的工作之外，我也參加了5月12日的萬人禪修活動，這是我第一次參加這項活動。活動開始的行禪，只見萬人緩緩地移動，那麼靜穆、那麼虔誠。我們在雨中作八式動禪，雖然身上穿著雨衣，手腳較不靈活。但是能和萬人一起作運動，也是參加萬人禪修才有的殊榮！隨後，我們也參與浴佛，祈願國泰民安！臺灣會更美好！也祈願全天下的媽媽幸福快樂沒有煩惱！

面對它、接受它、處理它、放下它。在往後的日子裏，我一定會將聖嚴法師這四句話奉為圭臬，遵行不懈。感謝法鼓山福田班，帶給我這麼大的喜悅，這麼大的收穫，萬金難買！

◎圖：法鼓山世界佛教教育園區
◎文：李清蓮 201306