師父在默照七的開示中提到，希望我們默照要練習每一個念頭都在清清楚楚的當下。身在哪裡，心在哪裡，吃飯就好好的吃飯，打坐就是在打坐。

如果在打坐的有狗跑到你面前，你要不要理牠？蛇到你面前呢？老鼠跑過來呢？

當然都不要理。狗不理牠久了，看你都不理，沒趣了自然就會走了。蛇來，你不理牠，牠看你這麼大，又吞不下去，只要不打草驚蛇，讓牠覺得你是要打牠，對牠有威脅，牠是不會主動咬你，過一會也就自然的走開了。

師父提到：面對任何一境、一物，不要給它名字、形容、比較。不要把它當成所緣境。以這樣的方式運用，看到的面向也會比較廣，看事情的角度會比較客觀。

心不在前一念（之前的事）、後一念（沒發生的事），只要放在現在這一念（正念）。我正在打坐，我正在體驗呼吸。

在聽師父開示時，可能因為打坐調身的關係，自己一直不時的發出響屁。

當下就想，雖然知道「不觸事而知，不對緣照」這句話，但是如果坐在我前面的菩薩，打坐時不斷的發出響屁，自己可能會抓狂，七天都無法安心打坐吧！

想到這裡不得不佩服祖師大德們修定的功夫，自己實在差距太遠了，還有很大的努力空間。

◎文：張常御

◎圖：法鼓山世界佛教教育園區