有感於溫哥華道場監院常悟法師帶領的禪修是格外的用心與細膩，特別縮短留在台灣的探親時程提早趕回來，專程參加此次的初階禪七活動。

報到時發現自己居然是1號，心情開始緊張。第二天早課，沒等法師下令，即走到佛桌前領課誦本。法師說，等禮佛三拜後再領課誦本。出此差錯，依著以往的個性，大概後面這幾天都不得安心下。幸好　師父開示「前念後念都要切斷」，並且放下它，效果真不錯。

第三天團體小參，法師只問了二句話，就發現我的問題，建議改做緩慢頭部運動，依著法師的指導，規規矩矩的使用方法，居然引磬響了都不想起坐，而且二天後感覺背部鬆開，肩膀的重量也減輕了。

第四天慚愧懺悔禮拜和第五天的感恩禮拜，聽著法師娓娓道來這一生該慚愧懺悔的事和該感恩的對象居然全部網羅，感動的眼淚，潸然而下，這是之前幾次參加禪七沒有的體驗。

每天早上很開心的進禪堂禮佛並做八式動禪，在法師放鬆身心引導下，愈做人愈輕鬆，身心的能量似乎也增強了，一整天活動下來也不覺得累。最後一柱香結束後，法師教導的全身徹底按摩以及吉祥如意臥，明顯提昇睡眠品質。

每次聽師父開示是禪七期間最好的收穫，師父言簡意賅道出禪宗歷代相傳的過程以及點出禪修期間我們容易犯的錯誤

讓我們獲益良多。

感恩能碰到禪修造詣這麼深厚和言談舉止如此慈悲的法師，雖然禪期結束了，每個週日的禪坐共修以及和禪修有關的活動，我都不會缺席，希望能將禪修踏實的用在日常生活中。

素梅　合十
2014.04.27

◎圖文提供：溫哥華道場 2014