今日禪一恰逢冷氣團來襲，颯爽清涼，卻吹熄不了學員們的精進熱情。九點開始的禪修，許多菩薩七點多便已抵達，安坐於蒲團上靜待。道場環境清幽使人心曠神怡，護持義工們井然有序地接引，學員們也準備好用心學習。

聖嚴師父說，禪修和靜坐不一樣。剛聽聞禪修的人，往往令人生怯，以為有法師拿著香板走來走去，擔心腿痠腳麻、坐立不安而被敲打，直至親自參加齋明寺的初級禪訓班之後，徹底改觀，不但有闖關遊戲、美味點心、午齋，第一天返家有素食漢堡拿、第二天還有素食壽司，彷彿來到香積佛國，吃了就能開悟。所以，許多剛上完初級禪訓班的學員們，為了讓自己更加精進，紛紛報名參加這場禪一活動。

法師說，不要擔心上一支香坐得好或不好，現在的這一支香就是全新的開始。 聖嚴師父曾經說過，禪是活活潑潑地，不僅侷限於打坐。禪在行住坐臥中，體現在生活的每一刻。這次的禪一，行、住、坐、臥，皆體驗到了，從自我肯定、自我成長、與自我消弭的練習。

有菩薩學員分享這次的出坡，提及他被安排撿拾樹枝，原本心想，自然界的落葉隨時不斷飄落很正常，怎麼撿拾得完呢？直到親自去做這件事情之後，發現落葉一如禪坐中生起的煩惱一樣，撿完大樹枝，一如禪坐從消除大的煩惱開始，再進一步撿拾掉中型的樹枝煩惱、微細的樹枝煩惱，不知不覺撿到忘我，直到被提醒才發現時間已到，非常感恩出坡環節，讓我們得以親證。

感恩法師們的用心安排，讓我們在放鬆自在中，能夠時時體悟處處皆禪。並能生起信心將這樣身在哪裡，心在哪裡的觀照力，帶回生活中，落實在當下的生命裡。

要具足殊勝因緣，才有機會擔任義工，廣種福田；要具足殊勝因緣，才有機會參與禪修，增長定慧。經過這次的禪一，體會禪不再僅限於禪堂裡，生活中的每一時刻都能練習攝心，更應時時整理自己的菩提道場，期待下次禪定修習能再次提升自己。感恩這難能可貴的因緣，幸福且珍惜！

◎文: 林姿伶 

◎圖：梁志偉