等人、等車、等美食，等得腰酸、腳痛，脾氣也上來了。如果可以輕鬆自在的「等」該是一件多麼美好的事啊！這一集我們要練習「站立禪」，用正確的站立姿勢，以及清楚和放鬆的要領，避免因為等待而產生無聊或不耐煩的感覺，這樣既可放鬆又可以穩定身心，就算面對遲到很久的朋友，也能用笑臉來迎接。

要怎麼站才不會累？
站久了腳酸要怎麼化解？
等人等久了也會心煩氣燥，有解方嗎？
練習站立禪要分時間、看地點嗎？

禪修帶領：演無法師

現在就按下PLAY鍵，一起來練習「站立禪」吧！

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！
點我收聽:https://sndn.link/DDM/RE5SzD