多數人或許有過這樣的經驗，愈是不能吃的東西，愈想吃；愈是不能做的事，愈想去嘗試。就像是這一集節目中，聖嚴法師提到的大學教授，患了嚴重的糖尿病，卻禁不住香蕉的誘惑，不斷地尋找各種理由來說自我催眠「吃香蕉」的合理性。

聖嚴法師說，我們的心念是不容易控制的，這是每一個人都會發生的問題。那麼，我們該如何讓我們的心念能夠淨化呢？應該從「心靈環保」的角度出發，一方面保護我們的心不受環境的污染，增強對環境的「免疫系統」；練習著時時覺察自己的起心動念，清楚知道自己的「需要」，化解個人欲望的「想要」。

聲音／高郁華

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