俗話說：「天下本無事，庸人自擾之。」許多人被煩惱纏住了，走不出去，一直處在痛苦的狀態中。等到事情過去了，再回頭想想當時自己的情緒反應，才發現原來是自己拿著煩惱的繩索將自己綁住了。

在這一集節目中，聖嚴法師分享了中國禪宗四祖道信和他的師父三祖僧璨的故事。道信一見僧璨就希望大師能夠教他如何解脫，僧璨一句「是誰把你綁起來？」讓道信明白了，是自己把自己綁起來。既然是自己綁住自己，那只要自己將自己鬆開就可以了。

聲音／高郁華

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