安和幸福三十系列之5月份主題「天地有大美」講座，第1場講座於2024年5月5日在安和分院舉辦，今日主題為「人間與自然」，由法鼓文化副都監果賢法師及亞東紀念醫院心理健康中心陳俊霖主任分別從「人間關係的幸福感」及「地球就是諮商室-大自然療癒力」打開視野在世間萬物自然情境中體會人間有幸福。

人間關係的幸福感

《莊子》「天地有大美而不言，四時有明法而不議，萬物有成理而不說。」緩慢是建立美學的一步，美學是生命的從容、悠閒與豁達，果賢法師表示這就如同禪修時放鬆身心、清楚狀態。
法師以每個人身處人世間揹負著各種「關係」破題，凡事必定有因有緣才會相聚，人間關係處理好，心才能安定。關係會有煩惱是因為有「我」，在價值觀念產生對立衝突不和諧，想要不起煩惱，就不能把人和人之間的關係當成真實不變的。
接著引用了聖嚴師父法語「幸福是知足，少也好，多也好」。我們真正的幸福是「心平氣和」不受環境影響，「平平和和」就是幸福。如果心打開了，在任何團體裡抱持著我是來奉獻報恩的，那我們的環境就會變成淨土。法師開示幸福是一種心態而不是一種狀態，知恩、感恩再加上逆向思考就能感受到幸福。
法師最後以《慈心觀》「願我沒有敵意、願我沒有瞋害、願我沒有憂苦、願我保持快樂」祝願現場與線上的菩薩們都當「笑長」，未成佛開悟前要開心。

地球就是諮詢室-大自然療癒力

陳俊霖醫師結合精神科醫師身份及對園藝與戶外活動的熱愛，致力推廣綠色照護（Green Care）。運用自然元素或戶外活動進行諮商與治療，透過園藝治療、動物輔助治療、冒險治療、森林療法與荒野治療等方式，帶領我們的身心靈融入大自然接受療癒。
現代人的壓力大，承受文明病的影響也重，大自然療癒力在預防代謝症候群及現代人困擾的睡眠障礙上則能發揮效果。煩惱無盡誓願斷，睡眠前若能做到一念不生，對身體放鬆絕對會有很大幫助，這可以靠禪修的練習達成。
陳醫師舉多國醫學研究報導跟大眾分享接觸大自然可以幫助睡眠、可以加速身心療癒恢復健康，從小接觸綠地面積愈多長大後得精神疾病的風險會降低。
陳醫師開給大家的生活綠色處方箋，鼓勵大家從今天起在家種幾盆綠色植栽，每天在上下班前後接觸摸摸綠色葉子、週末放假時走訪山林接觸大自然，藉由大自然療癒力讓身體心理健康、讓自己與其他生命和諧相處，補充維他命G把自然元素跟健康與生活結合在一起。
陳醫師表示綠色照護是一個生態系，森林與農場是重要的空間平台。台灣目前不僅有亞東醫院、和平醫院還有其他院所推出綠色照護，也有荒野等單位一起建構出豐富的綠色照護風貌。

人間有幸福

兩個半小時的講座在醫師與法師幽默恢諧且深入淺出佛法開示中度過，內容豐富精采，全場笑聲不斷實際體驗笑會放鬆心情會健康，人世間幸福滿滿。

「安身安心，生活時時都平安；我和人和，人間處處有幸福。」心有平安，就會有快樂、有幸福。身心安定，就可不受外境變動環境影響，自安他安環境安形成一個安定的良性循環。主動與人和，練習放下一些主觀看法與執著，智慧自然生起。呼應2024主題年「人間有幸福」，願人人都幸福。
5月份主題「天地有大美」講座，第2場講座「科技與人性」訂於5/19星期日，從「數學與默照的辯證」與「觀風雲、道天地」感受大地有大美，邀請法師從數學與禪修的對話領略科學與人的關係；氣象專家分享人如何從天候中幸福，歡迎大家踴躍報名。
感謝現場與線上近三百多位菩薩今日的參與，5月份的講座歡迎菩薩們踴躍報名參加並隨喜護持道場。

攝影：邱振榮 報導：江岱錦