接觸到禪修是在朋友的介紹下開始慢慢的自修，我與先生因為居住在美國沙加緬度地區，起初並不知道法鼓山在美國有設據點，我們開始找聖嚴師父關於禪修的書籍來閱讀，我讀中文的書，我先生找英文的出版品來閱讀，有時候我們會互相討論。最常遇到的狀況是，讀了書卻還是常常有滿腹疑問，沒有人可以解答，再不然就是仍然不知道自己從書上理解到的資訊，到底有沒有正確的被我們消化了。今年二月，我有幸能夠回台灣過年，趁著假期，我去上了在台灣農禪寺舉辦的初級禪訓班。當時就覺得要是有英文的課程讓我先生能夠也一起參與，該有多好。回到美國之後，在網路上發現了法鼓山舊金山分會將在五月份舉辦一日的英文禪修課程。我們兩個非常興奮的馬上便報名參加了。

2011年的六月11日,那一天天氣很好,道場來了許多人,大家都來聽果醒法師的課,不管聽不聽得懂,但是法師每次講的課,內容生動有趣,總是吸引了許多人來聽, 這一次也不例外. 老實說,默照,話頭的書,筆者是看過幾本,但是自知修為不到,不敢奢望能聽懂許多,但是這樣的好機會,不能不把握啊. 在課間休息的時間,法師突然問我: “上課的內容你聽得懂嗎?” 我回答法師: “您是在問我聽得懂嗎? 是我嗎?” 法師很高興的回答我: “你聽懂了.” 其實,我只是想要取巧的回答法師罷了,對於話頭禪裡所蘊含的禪機,不是我這樣水平的凡夫所能一下子參悟的. 不過,法師顯淺的譬喻,我想不只是對我個人,對所有來聽課的學員都會有所幫助的.我想重點不在於我是誰?而在於不要執著吧! 四大假合的一切,能代表什麼呢? 白骨美女,滄海桑田,一切都是無常的.

緣 起：自民國97年秋季宜蘭班始業式開始上課後，共歷經三年六個學期次第漸進的薰習，在7/9日當天我們終於完成初階班的所有課程，並和北區五個班級共同舉行結業典禮。當天一大早本班同學同願同行租部遊覽車，帶著無比歡喜的心前往雲來寺參加這次盛大的結業典禮，連親友團也陣容浩大同來觀禮。

我覺得人世間最寶貴的東西應該是智慧。有了智慧，我們才可以解決痛苦，到達解脫的彼岸。才可以發菩提心，幫助一切有情衆生。《楞嚴經》是佛教的一部重要經典。佛在該經裏慈悲地爲我們開示無上的智慧。有了楞嚴經的智慧，世間上很多的痛苦都可以迎刃而解。如經上所說：“首楞嚴王世稀有，銷我億劫顛倒想。”

我，是最簡短的詞；卻是最龐大的物體。我們總是將自我無限地延展。所有的人事，我們都希望能有所關聯而成為我們的所有：我的家庭，我的朋友，我的工作，我的房子，我的錢/財產(你的就是我的？！), 我的世界，甚至，你，在呼吸我的空氣。

「他的身影」終於出版了！以聖嚴師父國際弘化為主題的影集，自2010年11月在民視播出13集後，至今將近一年時間才出版，思考過程有很多的周折，但現在透過美美的包裝，以及重新再整理的影片內容，使得出版後的影音光碟更具可看性。

「叛逆中年」講座持續發燒！人生雜誌和法鼓文化所舉辦的講座，已進行三場。在有網路直播的情況下，每周六下午都有三百多位菩薩親臨安和分院，聽楊蓓老師解析中年的心路歷程。 最令我訝異的莫過於有越來越多男眾與會。中年，很苦！但苦是一個學佛的契機，望著三百多雙眼睛，那是一種企盼，企盼有一轉變人生的因緣。

一句「顛倒夢想」讓楊蓓如大夢初醒，體悟到人世間不就是在顛倒與夢想擺盪，因而生起了許多煩惱，看到這一點，讓從事社會工作的楊蓓，有更大的包容，去同理別人的立場，運用《心經》的字字句句練習著智慧與慈悲。

在紅塵俗世待久了，眼睛看到、耳朵聽到的難免大都是名利爭逐，關於財色名食睡的貪求，在大染缸裡浸久了，漸漸的就容易迷失自己清淨的本性，累積越來越多的煩惱，身心越來越不自在。

我們常常把生活或事情弄得很複雜，比如原本很簡單的一件事，卻把它弄得大家都很忙，每個人都不開心，就覺得很好玩！我們喜歡在簡單的事情上加上很多東西，喜歡用很多心機去猜想別人的心思。為什麼？因為習慣了。我們常常習慣這樣做，這個流轉的力量真是太強了。