很多人以為自己會生氣都是因為別人惹來的，聖嚴法師告訴我們，與人相處的時候，除了要用慈悲心、包容、寬恕別人的錯誤；同時，還要發揮自己的聰明才智，將成果奉獻給眾人，隨時隨地能運用理性和智慧，解決各種煩惱。

人們常說：錢不是萬能，但沒錢卻是萬萬不能。但是，有錢真的就會讓人快樂？沒錢的人就一定不開心嗎？ 在這一集的節目裡，聖嚴法師說了一個百萬富翁和郵差的故事，教我們不論有錢、沒錢都能夠得到快樂的方法。

世事無常，有時晴天、有時雨。 當我們遇到挫折、煩惱、生氣的時候，最需要的就是化解內心的負面情緒的方法了。

你曾經因為懷才不遇而心裡難過嗎？ 其實，我們每個人都有自己擅長的，也有不擅長的。與其難過懷才不遇，不如好好發揮所長，走出屬於自己的一條路來。

世界上的人、事、物很難都做到公平。 你常常因為不公平的事情生氣嗎？ 面對不公平，該怎麼辦才好？

生活裡，什麼是「想要」？什麼是「需要」？ 肚子餓的時候買一個便當，是「需要」；吃飽了，還想吃蛋糕、冰淇淋和零食，是「想要」。 現在就來聽聽貪婪的猴子為何傻傻地等著獵人來捉牠？ 讓聖嚴法師來告訴我們如何防止因為貪心而帶來的煩惱。

夫妻間的爭吵所為何事？ 是擠牙膏？還是誰該洗碗？誰的打呼聲更大？ 這一集節目裡，從一對夫妻對吃蘋果的見解不同展開。 聽聽聖嚴法師教我們學會如何包容、學會如何輕鬆解決人與人之間的問題。

工作太多、做不完，怎麼辦？ 我明明很努力、很認真在做事，為什麼老是做不好？ 聽聽聖嚴法師教我們如何用對方法來工作，可以趕而不急，放輕鬆來做事。

法鼓山創辦人聖嚴法師是一位國際知名的禪師，也是一位教育家、學者，更是一位有名的作家。聖嚴法師一生為了弘揚佛法努力不懈，致力於推廣心靈環保，將佛法生活化，用淺顯易懂的語言，讓一般人也能夠將佛法運用在日常生活當中，透過佛法來改變個人的觀念和習性，提昇人的品質。在他的著作、演說當中，常常會有許多發人深省的話語，讓我們一生受用不盡。 在《聖嚴法師自在語》這個單元裡，我們會在每一集的節目中，介紹一句聖嚴法師曾經說過，到今天仍然都很實用的話給大家，希望這些「聖嚴法師的自在語」能夠對大家的日常有所幫助。