「生氣時力大無窮、精神百倍」的錯覺 在第一章中，我曾說過心會有錯覺，把無法實現貪欲所產生的刺激當成快樂。在瞋怒方面也會產生同樣的情形。

針對「接引、關懷」的主題，我有兩句話：「用你的生命去接引，用分享去關懷。」「接引」和「關懷」這兩件事情，實際上就是這麼回事。「用你的生命去接引」，你可能會說：「哇！用生命好沉重啊！」其實一點也不會，今天如果沒有生命了，你就不存在了，所以就是要用你這個「全人」去接引，當你這樣做，自己會先得到利益。

煩躁不安、抱怨不平，放任這種思緒在腦中徘徊，就是生氣的元凶。 幾乎所有的人從早到晚都會在腦中盤桓著各種思緒，走路的時候思索，搭電車的時候思索；工作的時候思索，吃飯的時候思索，邊說話也還邊思索，就連看電影時腦袋瓜也不得閒。

5月26日參加中山精舍的安心講座—「轉念之間」，金發教授他講的內容，是他侍奉他的太夫人因帕金森症引起的「失智症」，十年以來，因為她老人家病情的起伏，情緒的不能穩定，使黃教授，生活及工作受了很大的影響，甚至產生了混亂，晚上從台中趕回台北處理，凌晨又匆匆忙忙返回台中上課，但是他心中沒有一點埋怨、一點感嘆，堅持請外傭在家自己照料，沒有送到安養院去「養護」。因為「轉念之間」他發現母親是病了，這並不是她的錯呀，為人子者，要孝「順」母親，只有順著她，哄著她，使她順心稱意，能夠安享天年。黃教授講的時候，眼中是含著淚水在講的，其實我在下面是擦著淚水在聽的，因為他每一句話，都扣著我的心弦產生了共鳴。

今年由於是聖嚴師父提倡『心靈環保』的20週年及推廣『八式動禪』的10週年，在如此殊勝不過的日子513萬人禪修的活動就因為這個因緣而被促成。我想緊張是第一次當種子師資許多人都會感覺到的覺受，但是我很喜歡第一次，因為第一次當種子你沒有任何的經驗及包袱將自己劃地自限，自我的成見、主、客觀的意見都是侷限住自己的框架，總是很有自由的風格、盡心盡力來處理狀況的發生，讓所有的禪眾得到最妥善的照顧。513的前一天我便搭火車前往了德貴學苑，下午法青與玉如菩薩便將前置作業盡善盡美，以便隔天的報到更加順利、迅速。在德貴用完師姊美味的藥石後，隨即前往了哥哥的住處，那裡是在一個寧靜的半山腰上，台北的夜景盡收眼底，萬人禪修的前一晚能在這麼寂靜的地方過夜更能讓自己的身心收攝。

2012年5月13日我參加了由法鼓山所舉辦的萬人禪修，心中有一些體會與感動，以下略分幾點與大家分享。

後來，我很感謝那位學生，因為和他談完後，讓我對他的了解多一點，我也向他坦白：「原來我對你的服裝很有意見。」因為我認為他在大熱天穿厚褲子，是一件很愚蠢的事！可是當我聽了他講述喜歡這個歌手的原因後，他以模仿歌手的穿著，來與自己心裡的感動連結在一起，讓我終於可以理解他的行為。日後再看到他穿這樣的衣服時，我看到的不是穿了一件垮褲、戴一個歪帽子的他，而是看到他的心在流浪，這就是「交心」！

許多事情，真的是到了那個角色，才知道「眉角」。相信每個家庭成立之初，都有著美好初心。「人一天的體力有限，工作回家都累了，家裡的種種又需照料。人要在家庭那麼久，家庭品質真得很重要，我希望在家裡的人都能健康發展，得到1＋1的力量，開展生命，而不是相互內耗，可惜難得的人生」，誠摯的溝通後，我們決定了省吃節用的單薪家庭和全職主婦的方式建立家庭，看來角色分工明確，安家立業在望，我也準備好為家犧牲奉獻的偉大情操。

嘗試在緊湊的生活中撥出時間做定課，在沈澱紛亂思緒的過程，將修行方法熟習入心，進而延用至每一刻當下，皆能提起修行的正念，當生活少一點迷亂、困惑，便能成就一份清明、智慧。

修行，修些什麼？又應該如何修？這個問題，恐怕不僅是剛開始接觸佛教者的疑惑，即使連已經學佛一段時日的人，都未必能有滿意的詮釋！ 修行，就是在修正自己的身體、語言、行為的偏差，透過任何方法而達成這個目的，就是修行。『聞、思、修』，是三種方法和次第，亦即從佛法的聽聞，法義的思惟，加上身體力行的實修實證。