中級禪訓在十多年的催生後終於誕生，象徵資深學長的進一步向上成長，及新進學長向前的流進，也是禪修推動的腳步再往前一大步。

以感恩的心所生起的祥雲、喜悅的心所生起的花蔓、調順的心所生起的寶幡、寶蓋、寶幢、…獻給傳燈院所有為這次中級輔導學長培訓努力奉獻的菩薩摩訶薩們。

人類的潛意識與呈現於現實中的狀態有很大的差異，這已是常識。左右腦所管轄的區域不同，引導而出的個性特質、專長也不同，這當然也是常識。可是，人的左右臉呈現的內在、外在樣貌、性情不同，對自己而言，倒是新鮮的觀點。 看到電視節目裡做著左右臉組合的實驗，便也透過電腦嘗試組合一番，才經歷一場不只可以透過內在觀照，也能透過外在形象自我理解的特殊經驗。

這一周，真是一個令人悲喜交集的日子！喜的是台裔青年林書豪在美國籃壇大放異彩；悲的是，鳳飛飛往生的消息。兩者在短短的一周內發生，敘說著諸行無常的實相。

我們在跟人的互動當中，常常是用我們這個主體，或是用我們這個「本」，去想辦法跟人互動，再回過頭來完成自己想要的。這並不代表自私，它甚至於是人一生的任務，你生存的目的就是這個樣子。你碰到什麼樣的人，你經歷什麼樣的事物，這就是生存的過程，然後讓你活出自己來。所以，這其實是一個和環境融合，協調的過程，並且在這之中把自我提煉出來。當然，由環境的角度來看，也在環境中產生了創造的過程。

前幾日，有個很不一樣的感受，感覺在生死、悲喜之間走了一趟。 周日，法鼓山在台北舞蝶館舉辦佛化婚禮，在這101年有108對新人參加。我因有新聞工作在身，一早即與四位法師到北投捷運站迎接新人一起搭捷運到現場。 這在世間看來，是件喜事，每個人洋溢著喜悅；然而，我當時的心，卻也惦記著國中老師一早寄來的簡訊，通知他的老母親突然往生訊息，由於公務在身，因此請關懷院法師安排助念事宜。

攝影是一場「看見」與「發現」的過程，生命也是...... 按下快門，記錄當下的生滅。 在眼、耳、鼻、舌、身、意的觸動中，體會生命的微笑。 李東陽菩薩的攝影集，讓我一看再看，我在看李東陽如何看人間，他如何看到許多我們所看不到的平凡、真實畫面，這些看似平凡和樸實的面貌，卻有一股力量，雖然淡淡的，但卻令人回甘。

童年時，我很羨慕一位朋友，她雖然手有障礙卻能自學畫出很美的日本卡通人物，當時我也學著去畫，怎樣畫都難看，從此我羨慕他人的美術天份，畫畫對我是纏繞心的結。 看到舊金山道場開「禪藝課程」禪繞畫，只看到一個「禪」字我就馬上報名。糟糕，到底禪繞畫是什麼玩意啊！從搜尋網路影片上看來「原來是畫畫」。剛好閱讀完聖嚴師父的《生活處處皆是禪》，那我就體驗一下「禪繞畫」吧！ 終於等到第一堂課，開始的時候身心有點複雜，怕跟不上，怕畫不好，所以非常專注的上課，以致身體有點緊繃，心還夾雜有喜歡心及瞋心，還好老師不停的引導大家放鬆，微笑……等。不知不覺兩個小時很快就過了。從那天開始，我就持續每天都練習禪繞畫，放下萬緣一直畫下去，非常的攝收身心，歡喜心、感恩心、柔軟心、同理心、得意忘形、分別心、懺悔心、散亂心、不耐煩、讚歎心、傲慢心等等。這都是每天觀照自己的起心動念。禪繞畫讓我認識自己，肯定自己是可以畫想要畫的東西，也體會了只要放下萬緣，不羨慕他人、不與他人比較，也不跟自己計較，在日常生活多了解自己的內心世界，那是多輕鬆自在啊！感恩法鼓山有那麼豐富美好的課程讓我來體驗，阿彌陀佛。

遇到不如意事，我們免不了會「抱怨」以抒發情緒。但是你可曾發現，一開始抱怨，不順眼的事情就愈來愈多，負面情緒愈滾愈大？

學到放鬆的方法 非常幸運能參加法鼓山臺南分院初級禪訓班密集班課程，因為以前從未接觸過禪修，深感不安，怕自己不受教。但這二天課程超乎想像，真的受益良多。